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Hallo liebe Tennisgemeinschaft !
Ich hoffe es geht euch allen gut und ihr seid trotz allem froh und munter !
Da wir momentan unseren geliebten Tennissport aus bekannten Gründen leider nicht ausüben können, möchten wir euch trotzdem die Möglichkeit geben ein wenig “am Ball” zu bleiben !
Fit bleiben während Corona: Unser TSV Rohr Fitnesstrainer Marco Kuch zeigt euch, wie ihr euch auch Zuhause fit halten könnt .
Mit den vier Videos könnt ihr eurer Trainingsprogramm für zu Hause selbst zusammen stellen. Je nach Lust und Laune kann man die Trainingsmodule miteinander kombinieren, oder auch einzeln hernehmen:
Modul 1 : Warmup
Modul 2 : Stäbilität
Modul 3 : Mobilität
Modul 4 : Kraft
Alle Videos findet ihr auf unsere Webseite des Hautvereins:
Demnächst werden von unserem Head Coach Christoph Puhl weitere tennisspezifische Work – Outs folgen !
Seid gespannt und trainiert fleißig, damit wir fit in die kommende Sommersaison starten können !

 

Sportsgrüße vom Flo – cheeeerio